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Freitag, 28 August 2020 11:13

Stark durch den Herbst in Coronazeiten

Stark durch den Herbst in Coronazeiten

Wir schreiben Anfang September 2020. Unser Leben ist nicht wieder zur Normalität zurückgekehrt, sondern wir kämpfen weiter. Mit Corona – oder eher gegen Corona; aber mit uns selbst, mit unseren Gedanken, Sorgen, Ängsten und Fragezeichen in dieser Zeit. In diesem zweiten Blogbeitrag zu Corona und dem Umgang mit uns selbst stellen wir uns der Frage:

Wie können wir uns in dieser Zeit und Richtung Herbst konkret selbst stärken?

  • Du bist stark – du weißt es nur noch nicht. Mach dir bewusst, was du alles geschafft hast. Dass du es die letzten Monate geschafft hast, weitaus flexibler zu sein als sonst. Dass du deinen Kopf darauf hin trainierst, mit Unsicherheiten und Unplanbarkeit zu leben (das ist ja nichts Neues, nur aktuell so präsent wie nie). Wenn du es nicht schaffst, das dir selbst zu sagen, bitte eine andere Person darum. Aufschreiben unterstützt.
  • Komplimente sammeln. Schreibe dir einen Monat lang jedes (!) auch noch so kleinste Kompliment auf, das du hörst. Lerne hinzuhören, Komplimente als solche wahrzunehmen, mit einem schlichten „Danke“ anzuerkennen und nicht herunterzuspielen. Schreib dir möglichst sofort (!) das Kompliment auf, sonst ist es meistens schon aus deinem Gedächtnis verschwunden. Lege dir ein kleines Heft dafür an oder suche einen besonderen Ort, an dem du sie sammelst und schön überträgst. Das Rezept dafür lautet: In regelmäßigen Abständen lesen und ergänzen, die Dosis bei Bedarf erhöhen.
  • Segnen und Segen erkennen. War dir bewusst, dass „Bleib gesund“ zum neuen Segensspruch geworden ist? Den meisten Menschen ist nicht einmal aufgefallen, dass sie auf diese Weise ihre Mitmenschen segnen. Den Menschen um dich herum Gesundheit und Zuversicht wünschen. Einfach mal aussprechen. Oder still in der Warteschlange segnen. Es wirkt.
  • Dem Herbstblues vorbeugen und Sorgen einen Raum zuweisen. Ein toller Tipp ist, sich bei jedem sorgenvollen Gedanken zu sagen, dass die Sorgen jetzt keinen Raum haben sollen, sondern zu einem bestimmten Zeitpunkt des Tages, beispielsweise immer nur um 17 Uhr für eine halbe Stunde. Hilft, seine Sorgen ernst zu nehmen und nicht zu verdrängen, ihnen aber nicht unnötig viel Raum zu geben. Diesen Zeitraum blocken und dann bewusst entscheiden, was du machen möchtest: Aufschreiben und erste Lösungsansätze finden? Mit deinem Partner/ deiner Partnerin durchsprechen oder einen Freund/ eine Freundin anrufen?
  • Einfach mal vorfreuen. Ja, der Herbst ist im Anmarsch und es wird langsam aber sicher ungemütlicher, kälter und dunkler. Draußen. Drinnen können wir uns auf Tee, Kerzen, Wärme und den Lieblingspulli vorfreuen.
  • Kräuter. Gewürze. Die guten alten Hausmittel. Ingwer ist beispielsweise in der Tat eine Art „Präventions-Wundermittel“ um gesund zu bleiben und wirkt in den unterschiedlichsten Formen. Einfach mal informieren über Kräuter, Tees und dann den Tee auch so aufkochen, wie es auf der Verpackung steht (klingt lächerlich, daran hakt es aber öfter als gedacht).
  • Erntedank im Alltag feiern. Obst, Salate und Gemüse genießen. Vielfalt auskosten (natürlich möglichst frisch, regional und saisonal), Vitamine & Co. sammeln. Eine bunte Salatplatte oder einen neuen Obstsalat kreieren, den Geschmack und das Miteinander genießen.
  • Raus! Frische Luft offline tanken. Ja, trotz Corona. Täglich einmal raus. Eine eigene 10-Minuten-Route festlegen und jeden Tag durchziehen. Unterstützt wirklich. Neue Verhaltensweisen brauchen übrigens 66 Tage um zur Gewohnheit zu werden. Nicht entmutigen lassen, mal ein Tag Pause dazwischen ist völlig okay, aber wir können uns umstellen!

Es gibt eine ganze Menge Möglichkeiten. Viel Freude beim Ausprobieren und denk daran: Du bist stärker als du glaubst.

Clara Plochberger hat Prävention und Gesundheitsförderung studiert und arbeitet jetzt als Jugendbildungsreferentin beim Erzbistum Hamburg. Dabei beschäftigt sie sich besonders gern mit Gesundheit in allen Facetten und der Frage, wie wir lernen können mit uns selbst gut umzugehen.

Mittwoch, 05 August 2020 13:51

Methoden_Mittwoch im August

Liebe Gruppenleiter_innen,

über den Survey, den wir bei ehemaligen GLK-Teilnehmenden gemacht haben, erreichte uns die Frage: Wie bringe ich meine Gruppe oder Leiterrunde nach den Sommerferien und vielleicht auch das erste Mal seit dem Lockdown wieder zum Laufen? Da Fragen um Teamarbeit schon länger ein wiederkehrender Wunsch für Fortbildungen sind, wollen wir das hier und bei einer Juleica-Fortbildung am 12. September aufgreifen.

Alles Weitere also in der angehängten Datei.

Alles Gute für euren Re-Start & beste Grüße!

Publiziert in Blog Fachbereich Bildung
Mittwoch, 01 Juli 2020 15:45

Methoden_Mittwoch im Juli

Liebe Gruppenleiter_innen,

der Eine oder die Andere von euch haben vielleicht mitbekommen, dass wir eine Umfrage unter unseren ehemaligen GLK-Teilnehmenden gemacht haben. In dieser Umfrage wurde u.a. der Wunsch geäußert, mehr darüber zu erfahren, wie man einen „roten Faden“ über mehrere Gruppenstunden hinweg spinnt. Hierbei sollte es nicht vorrangig um Ideen oder das Material gehen, sondern v.a. um eine „Dramaturgie“ der Gruppenstunden.
Wir haben uns gedacht, dass sich dieses Thema jetzt für die Sommerferien besonders eignet, weil: 1. So etwas braucht – gerade beim ersten Mal – etwas Vorlauf, Kreativität und Planung. 2. Könnt ihr das jetzt in allergemütlichster Ruhe, beim kühlen Getränk auf dem Balkon in Angriff nehmen – wenn nötig auch online.

Publiziert in Blog Fachbereich Bildung
Mittwoch, 03 Juni 2020 09:24

Methoden_Mittwoch im Juni

Liebe_r Gruppenleiter_in,


Corona hat auch ein paar gute Auswirkungen. Eine davon ist, dass wir uns daran wagen, neue Dinge auszuprobieren. Hier folgen daher drei ganz unterschiedliche digitale Tools, die du super für deine Jugendgruppe einsetzen kannst!

Publiziert in Blog Fachbereich Bildung
Mittwoch, 22 April 2020 12:47

Materialien für Gruppenleiter_innen

 

 

 

Ihr seid auf der Suche nach neuen Spielen oder erlebnispädagogischen Übungen für eure Gruppenstunden oder euer Zeltlager? Oder wollt nochmal nachlesen, wie das mit den Rechten und Pflichten als Gruppenleitung genau war? Auch wenn ihr z. B. einen Leitfaden zum Umgang mit herausfordernden Situationen in eurer Gruppe braucht, seid ihr hier genau richtig – anbei findet ihr eine Kurzbeschreibung der Reader, weiter unten könnt ihr sie euch einfach herunterladen. Viel Freude damit!

Kooperation und Erlebnispädagogik

Hier findet ihr Kriterien zur Auswahl von Übungen, Hinweise zu euren besonderen Aufgaben als Gruppenleitung bei diesen Übungen und vor allem Übungen, Übungen und noch mehr Übungen! Konkret werden euch Kooperations- und Vertrauensübungen, Methoden bei Nacht, Kommunikationsübungen und Reflexionsmethoden vorgestellt.
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Spieledatei

Es ist wichtig, gemeinsam Spaß zu haben! In diesem Reader könnt ihr die Regeln für die Spielleitung nachlesen und findet viele unterschiedliche Spielevorschläge: Kennenlernspiele, Spiele im Kreis, Bewegungs- und Gruppeneinteilungsspiele und vieles mehr...
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Tatort Gruppe

Die Gruppe als spannendes Setting: Hier gibt es sämtliche Infos zu Kindern und Jugendlichen in Gruppen, zur Lebenswelt von Kindern und Jugendlichen, auffälligen Teilnehmenden in Gruppenstunden und Freizeiten. Außerdem bekommt ihr einen Leitfaden zur Analyse von herausfordernden Situationen mit Gruppenkindern an die Hand und Methoden, wie ihr eure Teilnehmenden mitbestimmen lassen könnt.
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Rechtliches

Alle wichtigen Facts zur Aufsichtspflicht, Haftung und Versicherung, die entsprechenden Paragraphen aus den Gesetzbüchern und hilfreiche Praxistipps für euch als Gruppenleiter_innen.
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MethodenMittwoch

Sehr gerne stellen wir euch in Zukunft weitere neue Methoden für eure Arbeit als Gruppenleiter_in zur Verfügung - ab sofort findet ihr hier und in unserem Blog an jedem ersten Mittwoch eines Monats jeweils eine brandneue Methode. Schaut einfach regelmäßig vorbei!
Mai 2020: Gute Laune Hacks
Juni 2020: Digitale Tools
Juli 2020: Rote Fäden (über mehrere Gruppenstunden)
August 2020: Re-Start (eines Teams/ einer Gruppe nach Ferien oder Lockdown)
September 2020: Quizzen
Oktober 2020: Abschlussabend
November 2020: LockdownSammlung
November 2020 Zusatz: Kinderrechte
Dezember2020: Online-Gruppenstunde

 

Bei Fragen und Methodenwünschen meldet euch gerne bei uns:

Clara Plochberger, Roland Lammers, Theresia Hein, Maximilian Uhl

Publiziert in Fachbereich Bildung
Freitag, 04 Dezember 2020 21:17

Holydays #advent_online

Datum: 4.–5. Dezember 2020
Anmeldeschluss: 25. November 2020
Ort: Zoom
Kosten: keine

Ein bisschen Zeit für dich und die besinnlichen Dinge, die den Advent so besonders machen? Dann bist du bei unseren digitalen HolyDays #advent_online genau richtig!

Publiziert in Fachbereich Verbände
Samstag, 19 September 2020 15:12

...mit dem Hl. Ansgar und Pippi Langstrumpf on tour

Datum: 19.-26. September 2020 verschoben auf 18.-25. September 2021
Anmeldeschluss: wird 2021 bekannt gegeben
Ort: Provinz Skane, Schweden
Kosten: auf Anfrage

Du wolltest schon immer mit dem Hl. Ansgar und Pippi Langstrumpf in Schweden unterwegs sein? 

Samstag, 08 Februar 2020 17:38

Next Level - Finde Deinen Berufsweg!

 2021 hast Du Deinen Schulabschluss in der Tasche und noch keinen Plan wie es danach für Dich weitergehen soll?

Wir möchten Dich gerne in dieser stressigen Phase unterstützen und laden Dich dazu ein, ein Wochenende als Startmöglichkeit Richtung Beruf zu nützen!

Publiziert in Fachbereich Bildung
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